آخرین اخبار
تلگرام کاکو صفحه اول
برچسب: تمرینات ورزشی
هنگام ورزش ماسک بزنیم یا نزنیم؟
یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به نقش حیاتی عمل تنفس... در انجام تمرین های ورزشی گفت داشتن ماسک در حین... انجام تمرینات ورزشی می تواند عمل تنفس را سخت تر...
حامد رضایی نسب در خصوص انجام تمرینات سخت برخی ورزشکاران... در باشگاه های ورزشی اظهارکرد از آن جایی که در... های ورزشی دارد و نیاز است اکسیژن کافی به خون... برسد و بدون ایجاد مخاطره در عمل تنفس ورزشکار تمرینات...
کد خبر: ۱۰۲۸۹۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۷


با ورزش، از خود مقابل "کرونا" محافظت کنید
یک فیزیولوژیست ورزشی دانشگاه تربیت مدرس با اشاره به ترشح...
به این که تمرینات ورزشی می تواند اثرات خوشایندی روی... ورزشی را رها نکنند زیرا در حین ورزش هورمون هایی... افرادی که به انجام فعالیت های ورزشی با شدت متوسط... فرحانی گفت همچنین با یک جلسه فعالیت ورزشی با شدت...
کد خبر: ۱۰۱۱۲۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۶


یک فیزیولوژیست ورزشی:
در ماه رمضان نباید ورزش را رها کرد
یک فیزیولوژیست ورزشی با تاکید بر این که در ماه...
فعالیت های ورزشی چه به صورت مبتدی و چه حرفه... کرد ورزشکاران حرفه ای که ورزش و تمرینات سنگین انجام... می دهند طبیعتا از زمان سحر تا افطار اجرای تمرینات... ورزشی سنگین برای آنان مقدور نیست زیرا در اثر تعریق...
کد خبر: ۱۰۱۰۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۰۹


تقویت احساس سیری بدون مصرف غذای بیشتر
به بازسازی و احیای بافت عضلانی پس از انجام تمرینات... ورزشی سخت کمک می کند بلکه پروتئین ها نسبت به...
کد خبر: ۸۶۴۳۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۲۳


توجه! با انجام این کارها پیر نمی‌شوید
دوری کنید وبرای حفظ الاستیسیته پوست خود تمرینات ورزشی انجام...
کد خبر: ۸۰۵۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۱


راه‌های عجیب کاهش وزن و لاغری
مناسب و انجام تمرینات ورزشی است با خوردن غذاهای سالم... اضافه کردن تمرینات ورزشی به رژیم غذایی می تواند سرعت...
کد خبر: ۸۰۴۷۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۸/۲۰


دلیل اصلی افزایش وزن در میانسالی
است که شامل انجام تمرینات ورزشی با وزنه حداقل دو... وزن وزنه ها و شدت تمرینات افزوده می شود دنبال...
کد خبر: ۷۴۲۴۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۵/۰۷


3 نشانه نیاز به افزایش مصرف کربوهیدارت‌ها
اگر حتی پس از انجام حرکات ورزشی ساده و کار...
کرده اند که تمرینات قدرتی به همراه یک رژیم غذایی... اگر حتی پس از انجام حرکات ورزشی ساده و کار... باشید حدود یک ساعت پیش از آغاز تمرینات ورزشی خود...
کد خبر: ۷۳۵۰۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۲۶


آناناس بخورید به 3 دلیل!
کنند هنگام انجام تمرینات ورزشی حدود 25 درصد کالری کمتر...
کد خبر: ۷۲۶۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۴/۱۰


5 دلیل احتباس آب در بدن
ورزشکار حرفه ای ورزش کنید و انجام تمرینات ورزشی سبک...
کد خبر: ۷۱۶۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۲۴


چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
توانند موثر باشند تمرینات تقویت زانوتمرینات ورزشی بسیاری با هدف... تقویت زانوها وجود دارند این تمرینات به تقویت عضلات اطراف... می شوند از جمله تمرینات مناسب برای تقویت زانوها می... کرد برای کسب بهترین نتیجه انجام 30 دقیقه تمرینات تقویت...
کد خبر: ۷۰۴۵۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۱۱


استرس و درد مفاصل
درد مفاصل می تواند در نتیجه آسیب های ورزشی یا... کششی و تمرینات ورزشی به منظور تقویت عضلات و مفاصل... را فراموش نکنید این تمرینات قدرتی می توانند خطر تجربه...
کد خبر: ۶۷۶۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۱۷


به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند ...
درد پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند کاتچین ها...
کد خبر: ۶۷۲۰۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۰۹


5 عامل اساسی برای رشد عضلات
ورزشی و کار با وزنه تنها بخشی از روند عضله... تمرینات ورزشی شما تاثیرگذار باشند این به معنای آن است... که هر چه سن شما بیشتر باشد برای روتین تمرینات... تمرینات ورزشی مشابه را بارها و بارها انجام دهید یا...
کد خبر: ۶۶۳۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۲/۱۹


۶ نکته درباره آرتریت روماتوئید
گام بعدی ارائه توضیح درباره این که تمرینات ورزشی چگونه... دنبال کند تمرینات ورزشی با شدت متوسط مانند دوچرخه سواری... آغاز رژیم ورزشی که برای کمک به کاهش نشانه های...
کد خبر: ۶۵۲۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۲۶


فواید دارویی معجزه آسا به نام ورزش!
چه نوع ورزشی نیازمند هستید بسیاری از پزشکان احساس می... بهبود می بخشدانجام تمرینات ورزشی به کاهش استرس بهبود خواب... را فراموش کنید انجام تمرینات ورزشی درست و مناسب می... برای انجام تمرینات ورزشی لزومی ندارد به باشگاه بروید و...
کد خبر: ۶۴۵۱۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۱۲


دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
انجام تمرینات ورزشی و بازی های سخت را به عنوان...
کد خبر: ۶۴۲۰۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۱/۰۶


به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
از تمرینات ورزشی خود بگیرید چند ساعت پیش از خواب...
کد خبر: ۶۳۴۴۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۶


آیا پس از ورزش به سرد کردن بدن نیاز است؟
پایان تمرینات است بسیاری از اهمیت گرم کردن بدن و... آماده شدن برای انجام تمرینات ورزشی آگاه هستند اما به... همین اساس سرد کردن بخشی سودمند از روتین تمرین ورزشی... محسوب می شود به گفته فیلیس مامرلی مربی ورزشی شخصی...
کد خبر: ۶۳۴۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۱۰/۲۶


چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان...
در شرایطی که تمرینات هوازی ایروبیک از محبوبیت زیادی در... به نام تمرینات قدرتی یا مقاومتی نیز شناخته می شود... تمرینات قدرتی را تشویق می کنند آشنا می شویم کمک... پس از انجام تمرینات کمک می کند و از این...
کد خبر: ۵۹۸۵۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۹/۰۶


تلگرام کاکو صفحه اول